Dzień Zdrowia Psychicznego


Dzień 10 października to szczególna data – w tym czasie na całym świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Wydarzenie to ma zwrócić uwagę opinii publicznej na problematykę zaburzeń psychicznych oraz promować zdrowie psychiczne. To dzień, w którym warto zatrzymać się na chwilę i wzbudzić w sobie refleksję – co dobrego robię dla samego siebie? Jak dbam o swoje zdrowie psychiczne? Czy potrafię zadbać o swoje potrzeby? Czy umiem odpoczywać? Powrót do szkoły po wakacjach może budzić w nas wiele emocji i generować sporo stresu.
Na co dzień warto zadbać o kilka obszarów, by utrzymać zdrowie psychiczne. W grafice znajdziecie kilka przykładowych sposobów, jak można to zrobić.
Warto też rozejrzeć się dookoła nas. Upewnić się, czy ktoś nie potrzebuje pomocy. Czasami wystarczy rozmowa, obecność, wspólne towarzyszenie. Niekiedy różne trudności przerastają nas na tyle, że potrzebujemy skorzystać z różnych form pomocy. Korzystajmy z tej możliwości!
Zapraszamy do kontaktu z całym zespołem psychologiczno-pedagogicznym w naszej szkole.